Beranda / Artikel Kesehatan / Tips Mencegah Jerawat Tumbuh

Tips Mencegah Jerawat Tumbuh

Mencegah Jerawat – Persoalan jerawat merupakan hal yang umum terjadi. Hasil sebuah penelitian menyatakan bahwa 8 dari 10 remaja mengalami masalah jerawat. Apalagi jika remaja tersebut rajin memencetnya. Bukan kesembuhan yang diperoleh namun jerawatnya makin meradang yang pada akhirnya menjadi sangat mengganggu penampilannya.

Tips Mencegah Jerawat Tumbuh

Untuk mencegah jerawat tumbuh, ada beberapa tips yang bisa dipraktekkan. Lakukan perawatan rutin agar jerawat tidak mudah tumbuh lagi, seperti:

  • Rajin membersihkan wajah dengan sabun. Jangan menggunakan sabun biasa tapi gunakan face wash yang khusus untuk wajah berminyak. Pilihlah face wash yang berdasarkan air (water based), bukan minyak (oily based).
  • Lakukan scrubbing (proses mengangkat kulit-kulit mati) secara rutin 1 – 2 minggu sekali.
  • Jangan merokok, karena asap rokok merupakan salah satu hal yang bisa memicu timbulnya jerawat.
  • Minum air putih minimal 2 liter per hari.
  • Kurangi makanan berminyak ataupun pedas.
  • Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan agar bisa melancarkan proses buang air besar (BAB). Frekuensi BAB yang baik adalah minimal 1 kali per hari.
  • Tidur cukup, minimal 7 – 8 jam per hari.

Jika tips mencegah jerawat di atas sudah dilakukan (setidaknya sudah merasa melakukannya) dan jerawat masih tumbuh juga, disarankan  meminta bantuan tenaga ahli. Dokter bisa lebih detail memberikan saran yang spesifik sesuai dengan kondisi kulit wajah anda (jenis kulit, kebiasaan, dan sebagainya).

 

Sumber

 

 

 

Tinggalkan Komentar