Artikel Kesehatan

Cara Bangun Pagi Walau Tidur Malam

Bagi kalian yang punya banyak aktifitas di malam hari tentu memiliki konsekuensi tidur lebih malam daripada orang biasanya. Penyebab tidur malam ini banyak sekali, diantaranya karena begadang, lembur, atau aktifitas lainnya yang mengharuskan kalian tidur lebih larut. Jika kalian punya aktifitas di pagi harinya, tentu ini akan jadi masalah apabila kalian tidak bisa bangun pagi. Berikut adalah beberapa tips cara bangun pagi walau tidur malam yang bisa kalian coba.

Iklan

Perlu kalian ingat bahwa tidur malam secara terus-menerus akan mengganggu kesehatan kalian. Jika tidak ada kegiatan yang mengharuskan kalian tidur malam, tidur lebih awal akan lebih baik.

Tips Cara Bangun Pagi Walau Tidur Malam

1. Siapkan segala sesuatu yang akan digunakan keesokan hari pada waktu malam hari

cara bangun pagi walau tidur malam

Mempersiapkan pakaian, sepatu, dan hal lainnya yang akan digunakan atau diperlukan untuk keesokan harinya pada malam hari sebelum kalian tidur adalah tips cara bangun pagi walau tidur malam yang bisa kalian coba. Siapkan pakaian dan sepatu yang kalian sukai karena hal ini akan membangkitkan mood dan perasaan kalian ketika bangun di pagi hari.

2. Setel alarm sebanyak dua kali

cara bangun pagi walau tidur malam

Setting alarm di pagi hari dalam rentang waktu yang berdekatan. Hal ini dimaksudkan jika alarm pertama tidak berhasil membangunkan kalian, masih ada alarm kedua. Jika kalian ingin menambah alarm lagi hal ini akan semakin bagus dan memperbesar prosentase kalian untuk bangun pagi.

Baca Juga:
Cara Cepat Memanjangkan Rambut
Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

3. Nyalakan lampu saat terbangun

cara bangun pagi walau tidur malam

Jika kalian terbangun pada waktu dini hari, jangan lupa untuk menyalakan lampu. Cahaya dari lampu akan membantu otak kalian untuk memberi tanda bahwa sudah waktunya untuk bangun dan beraktifitas. Jika lampu tidak dinyalakan, maka hal ini akan membuat kalian tertidur lagi setelah kalian terbangun.

4 Jaga motivasi

cara bangun pagi walau tidur malam

Hal yang tak kalah pentingnya adalah memberi motivasi kepada diri sendiri. Berikan sugesti kepada diri sendiri bahwa esok hari kalian akan melakukan hal yang menyenangkan. Hal ini dapat meningkatkan hormon endorfin dimana hormon ini akan menjadikan suasana hati menjadi lebih senang.

Itulah beberapa tips cara bangun pagi walau tidur malam. Bagi kalian yang sedang mencari cara bangun pagi walau tidur malam, dapat menggunakan referensi di atas. Apabila ada cara bangun pagi walau tidur malam lainnya yang lebih praktis dan efisien, mention melalui komentar di bawah ya. Baca juga artikel menarik lainnya seperti Cara Mengatasi Kulit Berminyak dan Kusam hanya di tamtowild.com

Iklan

Kasih Jempol Yuk Gan!!!

Jempol

User Rating: 4.05 ( 1 votes)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Adblock Terdeteksi

Harap matikan Adblock